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章节目录
点开任意一话，可查看本话梗概第28话：最后一组深蹲 2026-09-04
周野带学员完成挑战赛，自己在最后一组深蹲中旧伤发作，却仍坚持陪所有人冲过终点。
第27话：旧伤阴影 2026-08-29
医生警告周野不能再高强度训练，他陷入是否放弃教练职业的挣扎，学员们的改变给了他答案。
第26话：会员的告白 2026-07-04
一位曾自卑的会员向周野告白，不是爱情，而是感谢他让自己第一次喜欢上镜子里的自己。
第25话：教练考核 2026-06-20
健身房举行严格考核，周野设计出适合不同人群的训练方案，赢得评委认可。
第24话：深夜加练 2026-05-12
周野陪一位外卖员深夜加练，两人在空荡健身房聊起被生活追赶的滋味。
第23话：初次体验课 2026-04-09
周野迎来第一批体验课学员，有人中途离开，有人留下，他明白改变从来不能强求。